Abrazar el Árbol. Zhang Zhuang Gong La postura del árbol es importante para mantener nuestro bienestar. Entre otros beneficios nombraré los siguientes: Actúa mejorando nuestro vigor, energía, tono Ayuda a mejorar el sueño, descanso y desfases de horarios Reeduca la postura de la columna vertebral Corrige la escoliosis Mejora la separación entre las vértebras […]
Una vez más Nazareth Castellanos, científica e investigadora nos habla más extensamente sobre cómo nuestra postura corporal influye en nuestra salud, nuestro cerebro, nuestra memoria, nuestra toma de decisiones y acciones. La postura que practicamos en qi gong ayuda a sentir mayor bienestar físico, mental, emocional, a mejorar la memoria, el equilibrio energético.. entre otros […]
Este video, realizado por Nazareth Castellanos, nos explica los beneficios que aporta la práctica de Qi Gong (Chi kung) a nuestro cerebro, nuestra conducta y en nuestra toma de decisiones diarias entre otras cosas. También está avalado por los estudios de la universidad de Harvard. La base del Qi Gong está en la respiración. La […]
MINERALES – INSOMIO – SUEÑO REPARADOR Los MINERALES es otro de los componentes imprescindibles para la funcionalidad de nuestro organismo. Una deficiencia o exceso de minerales influyen en una óptima salud general, física, emocional y mental. Hoy vamos a hablar de los Minerales que nos ayudan a tener un descanso más reparador, y pueden disminuir […]
“A mí nunca me ha parecido el otoño una estación triste. Las hojas secas y los días cada vez más cortos nunca me han hecho pensar en algo que se acaba, sino más bien en una espera de porvenir”. Patrick Modiano – Novelista En otoño, el elemento “metal” manifiesta su presencia vital en la naturaleza […]
Fortalecer el sistema inmunológico diariamente con la Alimentación Nuestro Sistema Inmunológico podemos fortalecerlo con alimentos. En primer lugar tomando Limón en el agua ayuda a alcalinizar nuestra sangre. El Ajo como antibiótico natural, asi como la miel, Propóleo y Equinácea que ayudan a aumentar nuestras defensas. Tomar diariamente esto nos hará aumentar nuestras defensas. […]
RELACION ENTRE LA ALIMENTACION- INSOMIO – ESTRÉS Y ANSIEDAD Tu alimentación es clave en todos los aspectos de tu vida. También influye para que vivas con más o menos estrés, insomnio y ansiedad. Va a ser esencial cómo son Los alimentos que comes, cómo los comes, cómo los elaboras y cómo los combinas. Todo ello […]